リズムトレーニング

リズムジャンプ

導入理由

①リズムの感度を上げる
②筋肉の収縮・弛緩のタイミングを学習(動きに強弱をつける)

日本人は４拍子のリズムに支配されている(ラジオ体操、行進、準備運動)　→　外国は裏拍子が当たり前(アメリカ→HIPHOP、南米→サンバ)
この感度を上げることにより、多彩な動きができるようになる。

筋肉と骨・腱の収縮・弛緩のタイミングの一連の動きを引き出す　→　怪我防止

心理学的効果

リズムに合わせることが本質的欲求

喜ぶ時、嬉しい時に跳びはねるのは本質

「跳ねる」と「楽しい」はセット

脳への効果

ランニングより脳によい

音、リズム。動きの楽しさがある

なぜラインを使用するか

ラインを使うことで「跳び越える」という意識が生まれ、正確な動きの習得を助ける

厚みのないラインでは意味がない